Plus kondicijska priprava in rehabilitacija

KLIKNTE TU – TEDEN ODPRTIH VRAT – rezervirajte si svoj brezplačen termin!

Teden odprtih vrat:
  • Od ponedeljka, 3. 10., do petka, 7. 10. 2022.
  • Plezalni center Koper (v dvorani takoj na vrhu stopnic).
  • Brezplačno se boste lahko udeležili katerekoli od skupinskih vadb ali kratkega osebnega posveta.

Naša nova storitev se je razvila v želji pomagati vsakemu posamezniku, da razvije svoj gibalni potencial in osvoji kakovostno gibanje. Ukvarjamo se s postrehabilitacijo, kondicijsko in preventivno vadbo športnikov ter vadbo rekreativcev.

Ponujamo:

  1. PLUS PREMIUM OSEBNO TRENERSTVO
  2. PLUS SEMI-OSEBNO TRENERSTVO – VADBA V MANJŠI SKUPINI (do 4 osebe)
  3. PLUS SKUPINSKE VADBE

URNIK VSEH VADB

1. PLUS PREMIUM OSEBNO TRENERSTVO

Je oblika vadbe, ki se izvaja 1 na 1. Po uvodnem srečanju se pripravi individualiziran trenažni načrt, ki je usmerjen v dosego vaših ciljev. V času treninga se posvetimo samo vam.

Zakaj izbrati plus premium osebni trening: Prilagodljivost glede termina vadbe; hitrejši napredek; specifika, ki zahteva individualno obravnavo; raje delaš sam, kot v skupini, trener se v času treninga posveti samo vam.

CENIK

  • Začetna vadba: 50 € (prvi pregled – anamneza, testiranja, postavitev ciljev, trenažni načrt)

Mesečni paketi:

  • 3x na teden: 420 € (12 treningov na mesec) (35 €/h)
  • 2x na teden: 320 € (8 treningov na mesec) (40 €/h)

Zakup posamezne vadbe:

  • Vadba: 50 €
  • Paket 10 vadb: 420 €

PRIJAVA NA PREMIUM OSEBNO TRENERSTVO / URNIK VSEH VADB

Za dodatne informacije lahko pišete na plus.kineziologija@gmail.com ali pokličete na +386 30 685 502 (Ahac Istenič).


2. PLUS SEMI-OSEBNO TRENERSTVO – VADBA V MANJŠI SKUPINI (do 4 osebe)

Je oblika vadbe v manjši skupini, kjer imajo posamezniki podobne potrebe in želje. Vsaka oseba ima svoj trenažni načrt, ki je usmerjen v dosego njenih ciljev.

Zakaj izbrati plus semi-osebno trenerstvo: Program prilagojen vašim željam in potrebam; manjši finančni vložek kot osebno trenerstvo; ti je všeč delo v skupini; si želiš hitrejšega napredka kot na skupinski vadbi.

CENIK

Mesečni paketi:

  • 3x na teden: 265 € (12 treningov na mesec)
  • 2x na teden: 215 € (8 treningov na mesec)

 Zakup posamezne vadbe:

  • Vadba: 30 €
  • Paket 10 vadb: 255 €

PRIJAVA NA SEMI-OSEBNO TRENERSTVO / URNIK VSEH VADB

Za dodatne informacije lahko pišete na plus.kineziologija@gmail.com ali pokličete na +386 30 685 502 (Ahac Istenič).


3. PLUS SKUPINSKE VADBE

  1. Terapevtska vadba: Vadba je namenjena predvsem tistim, ki bi radi izboljšali svojo telesno držo in imeli vsakdanjik brez bolečin. Vadba nizke intezivnosti.
  2. Kineziološka vadba: Poleg vadbe za moč je namen vadbe izboljšati splošno kondicijo. Vadba srednje intenzivnosti.
  3. Funkcionalna vadba: Poleg vadbe za moč je namen vadbe izboljšati splošno kondicijo. Vadba ponuja dva nivoja intenzivnosti: nivo 1 in nivo 2.
  4. Kondicijska in preventivna vadba za plezalce: Vadba je namenjena plezalcem, ki bi radi svojemu plezanju dodali piko na i. Usmerjena je v razvoj gibljivosti, stabilnosti, koordinacije in preventivo pred najpogostejšimi poškodbami pri športnem plezanju.

CENIK

Obiski/teden 1 mesec 3 meseci
1x 45 € 120 €
2x 65 € 175 €
3x 85 € 225 €

**Brezplačen prvi obisk

PRIJAVA NA SKUPINSKO VADBO / URNIK VSEH VADB

Za dodatne informacije lahko pišete na plus.kineziologija@gmail.com ali pokličete na +386 30 685 502 (Ahac Istenič).


TRENER IN VODJA STORITEV: 

AHAC ISTENIČ je diplomirani zdravstvenik in končuje magistrski program aplikativne kineziologije. Poleg študija si je znanje nabiral na seminarjih, delavnicah in v praksi. Kot kineziolog in trener si je izkušnje pridobil v kineziološkem centru Corpus v Postojni in v Plezalnem centru Koper. Področja, ki ga v njegovi stroki še posebej zanimajo, so kondicijska priprava športnikov in post-rehabilitacija. Poleg tega ga pri svojem delu vodi želja, da ljudem pomaga vzljubiti gibanje in jim s tem omogoči, da se v svojem telesu počutijo dobro.